めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

平日ラン

2019年07月29日 | 練習
今日、明日はリフ休。
夏に休まずしていつ休む。
昨日の実家の窓拭きと庭の剪定で違う筋肉が披露している(>_<)

三人の作業者が立命館敷地の植樹に殺虫剤を散布していた。途端に犬が敷地から消えて。犬の鼻には匂いが強烈。禁忌剤も入ってたのかもしれない。いくら市民に開放してるからって糞尿をばら撒かれるのは大変迷惑。平気でチャリで乗り入れるバカもいるし。

15kmのラン。6月からランを再開して初めての15km超え(^^)

今月の目標まで23km。
2日あればなんとかなる。
明日になるべく距離を稼いで月末は楽をしたい。

ベランダにビール🍺を持ち出すと嫁さんの冷たい目が私を射る。
今日は休日じゃないでだって(^^)
そんなのわかってらい。




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