めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

30kmラン

2019年10月05日 | 練習
先週のリベンジ。
朝5時起床で6時スタート。
先週と同じく大正川、安威川を15kmになるまで下り、折り返す。
やはり河川敷は平坦な舗装路と異なりいつもと違う筋肉を使うからか早く脚に疲労が溜まるみたい。
涼しくなったからか、先週より時間が早いからか多くのランナーがいてモチが上がる。すれ違った若い女性から挨拶をされたのにはびっくり。一々そんなことしてると大変なのに。

どこかの大学か高校のダブスカが追越して行った。左岸に共同で使える艇庫があってそこからの出てきたみたい。ライトワーク程度で川面を漕ぐ姿は美しい。バウの女性がかわいい。

復路、教習所近くと大阪学院大学高校近くの自販機でジュースを補給したのみで水分は足りた。やはり秋だ。

お疲れ。







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