ラン

テストコースを３周。
そして外へ。
第二東名脇の道路を東へ行き、下りきったところを左折。３ｋほどの延々と続く登り。
初めて走る道。歩道が途中で途切れたのでＵターン。
この道は、坂の練習に使えそう。
総合運動公園まで戻ってきて１１ｋｍ。
周回９周ほどして帰路に着く。
寮まで戻ってきて２１ｋｍ。

今日も事前にカプシを飲む。
脂肪は燃えただろうか？

ビールを飲んで極楽。
明日もがんばろう＾＾