大晦日・元旦は気にせず飲んで食べる事にした。
久しぶりに購入の日本酒上善如水。
元旦、銘柄通り水の如しでだった。笑
大晦日・元旦はトレーニングも軽め。
体重増は想定していた。
先月保健指導受診して１年。
体重減から現状維持キープに移行した。
１年経過時の体重＋1㎏を許容範囲として定めた。
元旦就眠前に体重計測したら、何と2日で2㎏と少々増。
僅か2日で、いとも簡単に２㎏以上増って？
俺のダイエットは寅年だけに張り子の寅か！笑
断食すれば戻るだろうがそれはNG。
普通？に生活・食べて戻すのが王道？
食べたいものも食べず明日逝ったら悔いが残る。笑
思いつきで昨日気合のトレーニング実施。
注：別に駅伝に感化されたわけでない。
相棒のウォーキングマシン君の性能は悪い。
最高時速６㎞。
モーターが根性なしで３０分稼働限界。
その後最低１時間の稼働休止必須。
２日は朝からトレーニング中心に過ごした。
時速6㎞３０分走行の９回計約27㎞走行。
９回目終了は、日を跨いで３日０時過ぎになってしまった。
プラス朝・昼・晩に腹筋51回。(半端なのは最初の1回反動）
超汗かきも冬たいして汗もかかないけど・・・。
９回目走行は、さすがに就眠時間前なので少々ダレていた。
何が面白いと思う人いるだろう。
以前景色変わらないので面白くない。よくやるよ！
なんてメッセージいただいた。
音楽好きなので問題なし。
ノートPCにJBLの小型スピーカー接続。
音楽に没頭してれば３０分なんてあっという間。
至極の鑑賞時間になる。
今日起きた時疲れ気味。
疲れ残る・・・年寄りの冷や水になるんだろうか？笑
まぁ体重上々の許容範囲に戻ったので良しとしょう。
今日走行は、昨日の半分以下の4回計１２㎞走行予定。
何時か１日３０㎞走行に挑戦しよう。
もちろん自由人だから出来る事自覚してます。はい！
元旦の不細工クッキング。
我が家のシンプル雑煮。
餅・大根・安蒲鉾。
餅は焼かず煮る。
何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。
コメレスはお伺い・コメント書き込みに替えさせていただきます。
冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてます。
今日の趣味趣味音楽：昨日走行中聞いていた
懐メロ洋楽・邦楽オヤジ自覚も我ながら選曲節操ないでも
８０年代９０年代のアイドル歌謡は意外と走行中マッチする。笑
拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。
