何時に就寝しますか？

私は昔から早寝早起きである。
周囲の知人は、「その時間は早起きとは言わない」と言うが

成長ホルモンって知ってますか。
これが出る時間って22時～2時と言われている。
成長ホルモンは、とーっても大事。
疲労回復させてくれるので、この時間は必ず爆睡するように心がけている。

女性のみなさん、お肌にも成長ホルモンは効きますよ～