おはようございます。白萩整体院です

「いびきをかく」

喉まわりの筋肉が緩むと気道が狭くなりいびきを書きやすくなります。

仰向けで寝るとどうしてもいびきをかく事が多くなり眠りも浅くなりがちです。

腰の後ろ側に丸いボールなどの物を入れて仰向けにならないようにすることで横向になり眠りも深くなります