白萩整体院院長日記

「便通を良くするために」

私は毎日お風呂で体を洗う際にやっているのは、大腸への刺激を与えるたまのマッサージてす。

やり方は
右の骨盤からまうえの肋骨まて上に圧迫しながら指をスライドさせる
次に反対側の肋骨の辺りまで直線ではなく少し下方にカーブを描くように
そして、反対の肋骨から下方になぞっていくのである。



このイラストを参考にやってみてください