白萩整体院院長日記

「骨盤締めれば」

おはようございます😃

骨盤は力が掛かると外に広がります。

ウェイトリフティングしてる人が骨盤にベルトしてますが、あれは骨盤が広がるのを防ぐため

骨盤が広がると腰の周りの筋肉はやや外側に力が掛かり腰を痛めます。

広がった骨盤ばそう簡単には狭まりません！

足を組む人の大半は腰痛持ちです。足を上げている側に腰痛が起きる場合も反対側に腰痛が起きる場合もあります。

足を崩して座る女性の方にも腰痛は起こります。