白萩整体院院長日記

「深部体温」

おはようございます😃

　

早く眠りにつくには、深部体温を下げることだと言われています。

ゆり眠りやすくするには、入眠時に深部体温をちょっと上げてやることで落差が生じ眠りやすくなるどのことです