ダイエット節約レシピ １３日目

ダイエットをタイトルから取った方がいいかな？　
どう考えてもダイエットメニューじゃあないからね。
過去の経験から、いきなり食事制限すると体重は簡単に落ちるんだけれど、後が大変なの。　
リバウンド体質？？？　飢餓状態からの脱却を体が要求して、
脳が食え～～～　食うのじゃあ～～って要求する。
嫌いだった甘い物やパフェ何かが食べたくなっちゃたんだよね。
で、今は間食しないでガッツリ食べる、これ以上体重を増やさない。暫くこれを続けます。

昼
空芯菜と鶏肉炒め
ツナサラダ（ツナ、玉ねぎ、サニーレタス、キュウリ）
ねぎと若芽の味噌汁


晩
回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン）
チャーハン（鶏肉、卵、ネギ、ご飯）
小松菜と油揚げの味噌汁

お買い物
玉ねぎ、ニラ、油揚げ、ブナピー、にしん、人参、餃子の皮、納豆
合計　７７９円
残金　１５２６１円


　　　　　　　　　　　　　　　
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