昨日、ブログ更新の後に、関東地方が梅雨入りしたようだ、と知りました。
朝から雨で、風も強かったのですが、行かなきゃいけないところがあったので、去年買ったレインブーツを履き、新しい傘をさして出かけました。
出かけるには憂鬱な雨ふりも、可愛いレインブーツとお気に入りの傘で、なるべく楽しめたらな、と。
レインブーツは、少し重たいのが玉に瑕ですが、トレーニングのつもりで歩いてます。
さて、この18日に、健保の健診を入れたので、アルコールも控えめにしております。
毎年気になるのはコレステロールなんですが、これ体質なのでしょうか。
40代半ばくらいから少し高めになり、色々やってみたのですが、徐々に上がって下がることはありません。
たまに、饅頭は食べますが、間食はあまりしない、脂っこいものはほとんど食べない、野菜やきのこなどは沢山とるようにしている。
しいて言えば日常的なビールとかワインなんですが、肝臓は強いです、はい。
中性脂肪値は低いです。
かかりつけ医は、後は運動、とおっしゃるのですが、まあそれを言われれば、ラジオ体操と沢山歩くようにしているだけで、トレーニングをしているわけでもなく。
ジムに通えば、お金もかかるし、関わりたくない人間関係もあるし（苦笑）
ということで、実は健康器具を買っちゃいました。今日届く予定です。
私の場合は、これ以上体重が減ったら困るのですが、父や母のようにはなりたくないので、足腰は鍛えておこうと思う次第です。
父や母の生活習慣で、足りなかったのは運動だけだったようにも感じますが、大酒飲んでたばこも吸ってたというご高齢の方が、存外長生きされていることもありますし。
健康器具まで揃えてしまう。
ここにこたろうがいなければ、私はどんどん籠りのおばちゃま度を増していくことでしょう。
今朝は青空も見えていますが、夜からまた雨の予報です。
洗濯物は片づけましたし、あまり暑くならないようなので、早朝散歩はなし。
雨上がりすぐだと、短足のこたろうがどろどろになっちゃいますから、少し乾いた頃にお散歩してきます。
数年前、父の米寿のお祝いにと、息子夫婦と娘とこたろうと、みんなで実家に行った時の新緑散歩です。
何を言いたいのだかわからない記事になりましたが、ストレスをためない程度に節制して、健康に暮らせたら良いですね。
ストレスも人それぞれです。
素敵なチューズデーを。
感謝をこめて
つる姫
