おはよう！

爆睡後の朝。



熟睡を通り越した爆睡を得るには、身体を疲れさせるのがいいね。(笑)





起きると筋肉痛でした。






昨日は富士登山。


思っていたより体がよく動いた。






でも、やはり下りが手強いね。



この筋肉痛も、下山時のものでしょう。






だいたい膝までもやられて、翌日は痛みで歩けない程なんだけど、今回は、平気。




８合目までしか登ってないのもあるし、トレーニングの効果もあると思う。






下山し始めには、すぐ膝が痛くなり、




不安がよぎったけど、すぐに痛みはなくなりました。





今朝はその場所が筋肉痛なので、膝自体ではなく、筋肉がつっぱっただけのようです。





下りに身体を支えられるように、足腰を鍛えれば、富士山登頂は、意外なほど簡単です。







肝心要は、下り対策。



消耗した身体を容赦なく傷みつけるからね。








あ～、この余裕に感謝です。



普通に生活できるもんね。（＞＿＜）