便秘対策をその後もイロイロ試しています、これまで豆乳と納豆の組み合わせを続けてきましたが納豆が飽きてきて最近は豆乳とピーナッツの組み合わせにしています、ピーナッツは朝食と昼食後に各十粒、計一日に二十粒、私は高齢者故少食です、これで二日おきに便通あります。 . . . 本文を読む
就寝時だけ口の中が乾く、調べてみたらこの症状を「夜間口腔乾燥症」と呼び、 必ずしも、治療の対象になる病的な状態ではないそうだ。
自分では完全に口を閉じて寝ていると思っていたが試しに鼻呼吸テープ を使ってみた、口もとが塞がれる違和感があったが効果はテキメン夜間の唾液量も増えてきた、口呼吸していたとは思いもよらなかった、ただこのテープいつまで必要なのだろうか？面倒だ！
付記：私のブログにコメントして下 . . . 本文を読む