便秘対策 その3

便秘解消にその後もいろいろ試行錯誤を繰り返してきたが最新の対策は酸化マグネシウム服用です
市販のSS社のスルーラック/マグネシウムが効果あり、粒状の錠剤なのて症状により増減でき私は現在半割して1.5錠で毎日服用快便です、多すぎると下痢になつてしまうので適量を探って下さい
マグネシウムはメーカーによっては口の中で溶け喉に違和感が残りむせる物があります