ニャンころトレーニング

こんばんは

最近、自分の加齢臭が気になってしょうがないヨッシーです。

若いときは、別に運動した後の汗のにおいは、全然気にならなかったのですが、歳を食ってから、少しの汗でも不快な臭いを発します。

また、自分がニンニクを食べた翌日、会社に出社すると、ヨッシーには自覚がないですが、皆に臭いクサイと言われます。

自分の普段の体臭は自分では自覚できないものですな

自分の加齢臭で周りに兵器並みの不快を与えるのではないかと心痛しているヨッシーです。

ちなみに、少し前まで、加齢臭をカレー臭と勘違いしていました。



今日のトレーニング

今日は、仕事が休みです。

予定もないので、ＴジムへＧＯ

ｓｗｉｍ
距離　1ｋｍ
時間　23：43
1分ぐらい早くなった、20分を切るのを目標にがんばる。

ｒｕｎ
距離　5ｋｍ
時間　30分位

その後、全身ウエイトトレーニング

家にて、さらに、ベンチ、綱登りしました。

これは、ヨッシーが若い頃、ベンチの重量が伸び悩んでいた時刺激をいれるためやってた、朝晩2回、毎日ベンチです。

これで、早くベンチの目標130ｋｇいけるように頑張ります。

さらに、新たな目標に、来年中に

懸垂自重+40ｋｇ
デッド180ｋｇ
バックブレス60ｋｇ

することにしました。

来年はパワー重視ですな

本当は、スクワットも入れたい所ですが、膝が悪い為、涙を飲んで断念しました。



11月の合計
ＳＷＩＭ　3.52ｋｍ
ＢＩＫＥ　5ｋｍ
ＲＵＮ　　111.145ｋｍ


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