寒暖アレルギーと花粉症

3月からずっと花粉症のような症状が続いていました。
のどがいたくて、鼻水が出て、でも、熱はない……。目はかゆくない。

電車に乗っていて、暑くなってくるとくしゃみがでます。
雨の日なのに。
それでふと気づきました。
これって寒暖アレルギーなのかも……。
3月は暑くなったり、寒くなったりしましたからね。

原因はいくつかあると思います。
・冬の間、腰にカイロをひんぱんに貼ってたこと。
・寒がりで、いつも厚着をしてこと。
・体温が35度代になってたこと。

対策としては
・シャワーで済まさないで毎日浴槽につかる。
・マメに洋服を脱いだり着たりして、温度調節をする。
・カイロに頼らず、室温を調節する。

で、先週ぐらいから、鼻水ずるずる、目がかゆくなってきました。
今度は本当にヒノキ花粉です。
春はつらいです。