#オーバーワーク 新着一覧
オーバーワークだよ🙋♀️
やっぱり気を付けないとね 無理がきかない年齢的になっているのですがなかなか理想的に仕事のスローダウンができないでいます（笑）いえいえ😅自分から仕事を呼び込んでいるのかもしれませんお調子者
きっちりするかしないか
んんんーどうしようかな、と頭を抱える。休暇の間にカバーをしてくれたNPがいる。私は仕事へ...
23回
すごくすくなかった。( ´・∀・｀)ただ、半日手伝いで片付けしてたってのあるけどそこそこ、広告貼った気はするんやけどなぁ。...
2022/02/04
朝３時起床。公園に移動。屈み跳躍40、ジャンプスクワット40で1セット×8セット実施。帰宅後、懸垂(可動域狭い)きつくなるまでを3セットディップス(可動域狭い)20回3セット全身...
2022/02/03
朝３時5分起床。懸垂15回ほぼネガティブ×10トレーニングチューブで背中前傾姿勢で順手、逆手、パラレルグリップで、各20回×4チューブカール順手、逆手で各20回×5チューブ上腕三...
22/1/21朝練
朝３時5分起床。オーバーワークから復帰後、トレー再開。自宅すぐ近くの公園にて脚トレ・屈み跳躍30回・地面に手をつけるジャンプスクワット30回・バーピージャンプ30回上記連続で1セ...
2021/12/24
朝3時10分起床。屈み跳躍40×5ジャンプスクワット40×5全身ストレッチ終了。多分5日ぶりにトレ...
朝トレオフ
昨日からの疲労が溜まってきたので、今日はトレーニングオフ。朝3時50分起床。掃除洗濯朝ごはんの準備全身ストレッチしました。...
朝トレ再開
朝４時半起床。屈み跳躍40×10ジャンプスクワット40×5全身ストレッチ掃除洗濯等6時半終了
今日もトレーニングオフにしました
昨日の睡眠不足で異常な疲労感に眠気でしんどすぎるので、回復に努めました。明日朝から再開...
2021/12/16
日曜日の10kmマラソンに火曜日の屈み跳躍40×14セットの疲労が抜けず、仕事中もきつかったので、２...