【開催の目的】
★
アスリートだけでなく、一般の方々も取り組むことが多くなった
「デッドリフト：Deadlift」
それ自体は嬉しいことだが、残念ながら
間違ったやり方、方法で
目的、ゴールから、遠ざかっているだけというケースが
非常に多い・・・・
そこで
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、おこなうことで得られる、明らかなメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、間違ったやり方でおこなうと発生する、強烈なデメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
は、想像以上に様々な物体を使っておこなえることを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
の、代表的、基本的フォームから応用を知り、ご習得していただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、正しくおこなえる＝安全な運用が出来るようになり、
ご自分の生活やプログラムに入れていただく。
【募集対象・ご参加資格】
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を知り、カラダを変えたい方。
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を、
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化にお役に立てたい方。
◎
今までも、「デッドリフト：Deadlift」をやっていたが・・・
成果、効果が出ずに悩んでいらっしゃる方。
【開催日時】
令和７年２月１６日 １０時～１２時３０分
※
無料特別講習あり＝追加料金、いっさいありません。
▼
➀＝２月３日（月曜日）から、
事前「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
②＝２月１７日（月曜日）から、
復習プラスアルファの「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
③＝２月１６日 当日の講習終了後、１３時まで、ご希望者に
追加特別講習実施。
【内容】
≪座学≫ １５分間
➀：「デッドリフト：Deadlift」とは何か？
②：「デッドリフト：Deadlift」で得るものとは何か？
③：「デッドリフト：Deadlift」は、まちがいと誤解がまん延している！
④：正しくない「デッドリフト：Deadlift」の恐ろしさ、教えます。
➄：「デッドリフト：Deadlift」で、カラダは、どう変わるか？
⑥：「デッドリフト：Deadlift」をおこなう際に、絶対に気をつけるべき５大ポイントと克服法。
≪実技≫ ９５分間
➀
「デッドリフト：Deadlift」をおこなう時にやるべき準備体操。
・床を使ったエクササイズ：指、足裏、肩甲骨
・股関節の体操：回せんについて
・呼吸トレーニング
・引く前におこなう、押す系のトレーニング
②
基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類のポイントを解説～実践。
・間違っているやり方は『なぜ、間違っているのか』を解説
・基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類をおこなう目的を知り、実践
・テンポとリズム、スピードの秘密について
・「デッドリフト：Deadlift」が危険だと言われることについて
・「デッドリフト：Deadlift」を安全におこなう為の３ポイントについて
・「デッドリフト：Deadlift」によって、強烈な成長を果たすプログラムとスケジューリング法
③
○「デッドリフト：Deadlift」の世界を深掘りする。
・バーベルを使わないことで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
▼
◎タオル
◎ダンベル
◎ケトルベル
◎ヘックスバー
◎その他のもの
・グリップの違いで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
◎ダブル
◎１アーム
◎２アーム
◎オルタネイト
◎ダブルオーバー
◎ダブルアンダー
・「デッドリフト：Deadlift」後におこなうべき「リセットエクササイズ」３種類
・「デッドリフト：Deadlift」によって、疲労回復を促進する方法
・「デッドリフト：Deadlift」によって、柔軟性を大きく向上する方法
④：事前確認と事後確認＝「デッドリフト：Deadlift」をおこなうことによる
「変化」を確認。
≪質疑応答≫ １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル、お飲み物
３：カメラ、ビデオによる撮影は
ご自分と、私＝おの卓弥については、ご自由におこなってください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【定員】
２０名（先着順）
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分
【講師】 おの卓弥
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・外傷専門柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種スポーツ大会（全日本大会など）医務委員長２０回以上
【負傷・事故などの発生について】
・事前、開催中、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
・同時に、負傷などに関するいっさいの責任を放棄いたします。
【ご受講料】
￥11,000
①：当日、現金でのお支払い
②：当日、カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どの方法でもＯＫ。
事前の銀行振込みの方は、割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方は、ご連絡ください。
【特典】
①：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
②：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（本来、別枠有料グループ）
に、２０２５年６月３１日まで、ご招待～無料でご参加いただけます。
特別な情報をお届けいたします。
あなたの知らない「デッドリフト：Deadlift」の世界。
案内人＝私＝おの卓弥が、
「デッドリフト：Deadlift」
の
想像以上に深い世界をナビゲートいたします。
「デッドリフト：Deadlift」の習得は、
あなたのカラダを変え
動きを良くし
生活を快適にし
未来を輝かせます。
「デッドリフト：Deadlift」完全ガイドは、２月１６日（日曜） １０時から
おの整骨院にて！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
★
アスリートだけでなく、一般の方々も取り組むことが多くなった
「デッドリフト：Deadlift」
それ自体は嬉しいことだが、残念ながら
間違ったやり方、方法で
目的、ゴールから、遠ざかっているだけというケースが
非常に多い・・・・
そこで
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、おこなうことで得られる、明らかなメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、間違ったやり方でおこなうと発生する、強烈なデメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
は、想像以上に様々な物体を使っておこなえることを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
の、代表的、基本的フォームから応用を知り、ご習得していただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、正しくおこなえる＝安全な運用が出来るようになり、
ご自分の生活やプログラムに入れていただく。
【募集対象・ご参加資格】
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を知り、カラダを変えたい方。
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を、
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化にお役に立てたい方。
◎
今までも、「デッドリフト：Deadlift」をやっていたが・・・
成果、効果が出ずに悩んでいらっしゃる方。
【開催日時】
令和７年２月１６日 １０時～１２時３０分
※
無料特別講習あり＝追加料金、いっさいありません。
▼
➀＝２月３日（月曜日）から、
事前「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
②＝２月１７日（月曜日）から、
復習プラスアルファの「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
③＝２月１６日 当日の講習終了後、１３時まで、ご希望者に
追加特別講習実施。
【内容】
≪座学≫ １５分間
➀：「デッドリフト：Deadlift」とは何か？
②：「デッドリフト：Deadlift」で得るものとは何か？
③：「デッドリフト：Deadlift」は、まちがいと誤解がまん延している！
④：正しくない「デッドリフト：Deadlift」の恐ろしさ、教えます。
➄：「デッドリフト：Deadlift」で、カラダは、どう変わるか？
⑥：「デッドリフト：Deadlift」をおこなう際に、絶対に気をつけるべき５大ポイントと克服法。
≪実技≫ ９５分間
➀
「デッドリフト：Deadlift」をおこなう時にやるべき準備体操。
・床を使ったエクササイズ：指、足裏、肩甲骨
・股関節の体操：回せんについて
・呼吸トレーニング
・引く前におこなう、押す系のトレーニング
②
基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類のポイントを解説～実践。
・間違っているやり方は『なぜ、間違っているのか』を解説
・基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類をおこなう目的を知り、実践
・テンポとリズム、スピードの秘密について
・「デッドリフト：Deadlift」が危険だと言われることについて
・「デッドリフト：Deadlift」を安全におこなう為の３ポイントについて
・「デッドリフト：Deadlift」によって、強烈な成長を果たすプログラムとスケジューリング法
③
○「デッドリフト：Deadlift」の世界を深掘りする。
・バーベルを使わないことで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
▼
◎タオル
◎ダンベル
◎ケトルベル
◎ヘックスバー
◎その他のもの
・グリップの違いで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
◎ダブル
◎１アーム
◎２アーム
◎オルタネイト
◎ダブルオーバー
◎ダブルアンダー
・「デッドリフト：Deadlift」後におこなうべき「リセットエクササイズ」３種類
・「デッドリフト：Deadlift」によって、疲労回復を促進する方法
・「デッドリフト：Deadlift」によって、柔軟性を大きく向上する方法
④：事前確認と事後確認＝「デッドリフト：Deadlift」をおこなうことによる
「変化」を確認。
≪質疑応答≫ １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル、お飲み物
３：カメラ、ビデオによる撮影は
ご自分と、私＝おの卓弥については、ご自由におこなってください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【定員】
２０名（先着順）
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分
【講師】 おの卓弥
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・外傷専門柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種スポーツ大会（全日本大会など）医務委員長２０回以上
【負傷・事故などの発生について】
・事前、開催中、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
・同時に、負傷などに関するいっさいの責任を放棄いたします。
【ご受講料】
￥11,000
①：当日、現金でのお支払い
②：当日、カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どの方法でもＯＫ。
事前の銀行振込みの方は、割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方は、ご連絡ください。
【特典】
①：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
②：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（本来、別枠有料グループ）
に、２０２５年６月３１日まで、ご招待～無料でご参加いただけます。
特別な情報をお届けいたします。
あなたの知らない「デッドリフト：Deadlift」の世界。
案内人＝私＝おの卓弥が、
「デッドリフト：Deadlift」
の
想像以上に深い世界をナビゲートいたします。
「デッドリフト：Deadlift」の習得は、
あなたのカラダを変え
動きを良くし
生活を快適にし
未来を輝かせます。
「デッドリフト：Deadlift」完全ガイドは、２月１６日（日曜） １０時から
おの整骨院にて！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
