【開催目的】
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
知っていただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
習得していただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
他人に説明できるようになっていただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
他人に見本を見せることができるようになっていただく。
★
世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが
公式に提供する基礎技術のみをもって
講習を進行いたします。
【募集対象・ご参加資格】
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを知り
習得し
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化
に、役立てたいと願っている方。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングと
まったく根拠が無く「危険で効果が無い」モノを区別したい方。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
クライアント、生徒、患者に伝えたい指導者。
★
講習前に「オンライン予習」：２週間
講習後に「オンライン復習」：２週間
をご用意しています。
【定員】
１５名（先着順）
【開催日時】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
第二部：令和７年１月５日 １３時～１５時
【内容】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
≪座学≫ １５分間
➀：ハードスタイルでは、なぜ、この様に行なうか？
②：ハードスタイルでは、なぜ、この動作を禁止するのか？
≪実技≫ ９５分間
➀：各種モビリティエクササイズの基礎とポイント
・肩関節
・足首
・股関節
・首
②：ポスチュアーの基礎と作り方
・正しいポスチュアーの実際
・「下から」ポスチュアーを作る
・「上から」ポスチュアーを作る
・正しいポスチュアーの目安と確認方法
③：デッドリフト（２アーム、１アーム、ダブル）習得
・ヒンジだけが正解ではないことを知る
・ヒンジの誤解を知り、動作に反映する
➃：スクワットの真実を理解～習得
・正しいスクワットの基準を知り、動作に反映する
・「３大エラー」を知り、解消する
※デッドリフト、スクワットとプランクをリンクさせる。
≪質疑応答≫ １０分間
第二部：令和７年１月５日 １３時～１５時
≪座学≫ １０分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィングの絶対基準を知る
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーンの絶対基準を知る
≪実技≫ １００分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィング
（２アーム、１アーム、ダブル、ＤＡＲＣ）
習得
・動作解析～指摘～正しいスィングを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーン
（２アーム、１アーム、ダブル）
習得
・動作解析～指摘～正しいクリーンを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
おの卓弥
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・外傷専門：おの整骨院 院長
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
負傷・事故などの発生については、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
同時に、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご受講料】
第一部のみご参加＝6,000円
第一部、第ニ部ともにご参加＝9,000円
※１月５日の講習会もご参加される方は
大きく値引きさせていただきます。
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫです！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みの方は、大きく割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方、ご連絡ください。
【完全なご習得のための特典】
①：ワークショップ前と後、それぞれ２週間！
オンライン指導を行ないます。
②：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに永年ご参加。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（有料グループ）
に
２０２５年３月３１日まで無料でご参加いただきます。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【更に！ご習得を深める特典】
ワークショップ前と後、それぞれ４週間！
オンライン指導を行ないます。
こちら、追加で1,000円のみいただきます。
1,000円で8週間の学習、ぜひ！
★
インストラクター基準で学ぶとは、どういうことか？
インストラクターとしての合格ラインとは、どういう動作なのか？
明確に分かる！
１月４日からエンジン全開！
ストロングファースト・インストラクター基準を
あなたのものにし、活用してください！
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#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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知っていただく。
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習得し
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に、役立てたいと願っている方。
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まったく根拠が無く「危険で効果が無い」モノを区別したい方。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
クライアント、生徒、患者に伝えたい指導者。
★
講習前に「オンライン予習」：２週間
講習後に「オンライン復習」：２週間
をご用意しています。
【定員】
１５名（先着順）
【開催日時】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
第二部：令和７年１月５日 １３時～１５時
【内容】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
≪座学≫ １５分間
➀：ハードスタイルでは、なぜ、この様に行なうか？
②：ハードスタイルでは、なぜ、この動作を禁止するのか？
≪実技≫ ９５分間
➀：各種モビリティエクササイズの基礎とポイント
・肩関節
・足首
・股関節
・首
②：ポスチュアーの基礎と作り方
・正しいポスチュアーの実際
・「下から」ポスチュアーを作る
・「上から」ポスチュアーを作る
・正しいポスチュアーの目安と確認方法
③：デッドリフト（２アーム、１アーム、ダブル）習得
・ヒンジだけが正解ではないことを知る
・ヒンジの誤解を知り、動作に反映する
➃：スクワットの真実を理解～習得
・正しいスクワットの基準を知り、動作に反映する
・「３大エラー」を知り、解消する
※デッドリフト、スクワットとプランクをリンクさせる。
≪質疑応答≫ １０分間
第二部：令和７年１月５日 １３時～１５時
≪座学≫ １０分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィングの絶対基準を知る
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーンの絶対基準を知る
≪実技≫ １００分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィング
（２アーム、１アーム、ダブル、ＤＡＲＣ）
習得
・動作解析～指摘～正しいスィングを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーン
（２アーム、１アーム、ダブル）
習得
・動作解析～指摘～正しいクリーンを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
おの卓弥
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・外傷専門：おの整骨院 院長
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
負傷・事故などの発生については、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
同時に、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご受講料】
第一部のみご参加＝6,000円
第一部、第ニ部ともにご参加＝9,000円
※１月５日の講習会もご参加される方は
大きく値引きさせていただきます。
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫです！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みの方は、大きく割引させていただきます。
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【完全なご習得のための特典】
①：ワークショップ前と後、それぞれ２週間！
オンライン指導を行ないます。
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フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに永年ご参加。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（有料グループ）
に
２０２５年３月３１日まで無料でご参加いただきます。
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【更に！ご習得を深める特典】
ワークショップ前と後、それぞれ４週間！
オンライン指導を行ないます。
こちら、追加で1,000円のみいただきます。
1,000円で8週間の学習、ぜひ！
★
インストラクター基準で学ぶとは、どういうことか？
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１月４日からエンジン全開！
ストロングファースト・インストラクター基準を
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ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
