#ダイエットは明日から 新着一覧
12/13の体組成計け
今朝はこんな感じ↓前回比で少し減ってます。今朝も朝ラン5キロの後に計測でしたが、普段よりもややスピードアップして走ったせいか少し筋肉がプルプル感が(笑)
12/11の体組成計計測
今朝も4キロ走ってからの体組成計計測。結果はこんな感じ前の日、少し🍶飲んでいたのでイヤハや（；...
今日は体組成計計測忘れました
何時ものようにランニング後に体組成計計測と思って体組成計も準備してたのにすっかり忘れしまいました...
12/06の体組成計計測
今朝は小雨🌂降る中15km程ランニング。その後に計測。この記録を始めてから今日が数字的に１番かも。この...
12/05の体組成計計測
1日遅れましたが、体組成計計測情報更新。5キロのランニング後に計測でした。減ったり増えたり、増えたり、減ったりを繰り返し中。なかなか飲酒が止められないのがどうもダメです...
12/04朝の体組成計計測
今朝も肌寒い朝でしたが、5キロのウォーキングしてからの体組成計計測昨夜、日本酒を３合程飲んでいたので数...
12/02の体組成計計測
今日は昼ランしてからの体組成計計測でした。細かい数字の変化は気にせずにコツコツと。
12/01の体組成計計測
あっという間に12月ですね。今年も1ヶ月残すのみ今日もランニング後に計測年末12月31日までに一体何処まで変化出来るかな。目標は...
体重がマイナス２．２ｋｇ減
今日（11/29）もしっかり体組成計計測。今朝は16kmランニングしてきた後に体組成計計測。体重は前日比でマイナス...
11/28の体組成計計測
土曜日でしたが、今日は早朝から先程２０時過ぎまで１人ワンオペで３歳の娘の世話でした。いやー、疲れた...
11/26の体組成計計測
今朝は休足日と言う事もあり朝ラン無しでした。走るのが休みだけど、取り敢えず体幹トレーニングのプランクだけは実行。前日比でプラス...