感染症から守る体作り
寒くなってきましたねインフルエンザマイコプラズマ肺炎新型コロナトリプル流行が怖いですね今年は熱のでないインフルエンザが流行っているようです喉のいたみ、倦怠感があったらインフルエンザかもし...
スポーツを楽しむ
10月の祝日はスポーツの日！1964年に開催された東京オリンピックをきっかけに《体育の日》として設けられました。2020年からスポーツの日と名称が変更されまし...
からだの疲れを感じたら
《ストレッチ&リカバリーピラティス》【ゆったりとした呼吸】深い呼吸で心身をリラックスさせ、酸素を効果的に取り入れます【体ほぐし】関節可動域を広げる為のストレッチや、筋肉...
マタニティ&産後ピラティス
マタニティ&産後ピラティス妊娠するとホルモンの分泌が変わります出産の準備に体が対応していくからですねレラキシンというホルモンが分泌されます靭帯が緩むので、運動する時には気...
認知症の予防は、あなた次第？
「認知症だけには、なりたくない」とほとんどの方がおっしゃいます。自分が自分らしくいられないと思うと、とても辛いもの今、あなたは、こんな事になっていませんか...
尿漏れを感じたら
ピラティスをやられる方は、ご存知の事と思いますが、足の裏にはアーチが三つありその三つの...
アルツハイマー認知症の薬
アルツハイマー型認知症の特効薬が日本でも承認される事になりました 素晴らしい 「レカネマブ」 しかし、その薬は誰でも使えるものでしょうか...
日焼けをうっかり
毎日、本当に暑いですねまだ8月半ば！この先1ヶ月は暑いですから熱中症に気をつけてください今日は日焼けは軽いやけど...
楽しくなければ続かない
運動がどんなに体に良い事だと理解していても、楽しくなければ続かないこれは、以前、運動が...
アルコールの代謝量
本格的な夏を前に、もうすでに、毎日暑いですねビールがおいしい季節です私も15年前は、夏の...
2023/07/13
「自分の健康は自分で守る」とTVCM全くその通り、それだけでしょうか？自分が病気になれば、家族や大切な人の生活も変えてし...