市販ロカボパン

以前は糖尿病食は自分たちで何とかしろという感じでしたが、ローカーボダイエットが話題になってから、糖質低めの食品も市販されるようになりました。玄米は自分で炊けますが、糖質制限パンを自分で作...

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2024年3月31日

ロカボって何？

糖質は三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の炭水化物に含まれるものです。今の季節は...

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2022年10月31日

終わりを見据えて

期限を区切ると心が据わる。今年(2022年)いっぱいと今日決めた。決めたら何だか落ち着いた。...

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2022年3月24日

糖質とのお付き合い

ずっと食について考えている。ここ最近はまた 糖質を控えめにし始めた。食べた後眠くないし 甘い物がほしい...

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2022年3月23日

【池袋】SAIKYOU no BUTTER COFFEEでグルテンフリー＆低糖質ベーグルとバターコーヒー

私の投稿を見てお店でバターコーヒーを飲まれた方は私のインスタ投稿画面を、会計時に提示す...

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2021年10月26日

インスリンを増量、血糖はちょっと改善中！

インスリンを使い始めて1週間して、内分泌の先生にお会いしてきました。一日３食を食べる前に...

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2021年8月27日

甘い菓子依存から抜け出す食事法

■甘い菓子依存から抜け出す食事法まず「過緊張」を助長する因子を知ること「低血糖症」世間一...

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2021年3月23日

ローカーボ・糖質制限、ヴィーガンのプロテインバー

■Yoshihama Tsutomu吉濱さんが「ローカーボ」を勧めていて最近、食品売り場などでよく見かけ...

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2021年1月29日

米もどき！？

カラダのメンテナンスに行ってきましたココロとカラダは繋がっているので、どちらかだけが健...

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2020年8月8日

ゆる糖質オフにしてみる

食べるモノ変えてみるとどうなるのか？？という 人体実験 をしてみることに　わたくしは　山...

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2020年7月14日