#血糖 新着一覧
でんぷんを味方に ! 血糖値安定と減量の秘訣
多くの人は血糖値の上昇や肥満を避けるために、でんぷんを取らないようにしています。しかし、栄養士によると、それは誤った考え方です。でんぷんは、体に役に立つ栄養素をたくさん含んでおり、適切
体を芯から温める！シナモンで冬を乗り切る方法
現代病、つまり生活習慣病は、冷たいものや脂っこい食事、不規則な生活などが原因で、体内の気血が滞り、五臓に負担をかけることがあります。その結果、がん、糖尿病、うつ病などのさまざまな...
サツマイモパワーで血糖&心臓ケア！毎日の健康習慣に
●サツマイモにはがん予防効果が期待されるタンパク質が豊富●心血管疾患予防に役立つフェノー...
ゴーヤのパワーで脂肪肝やがん予防、ただし控えるべき人も
ゴーヤ（苦瓜）は野菜として人々に親しまれていますが、実は生薬としても大いに役に立ちます...
そろそろ親の認知が気になる年頃
2021年を振り返る。母とは別居ながらも月一度様子を見に行っていた。新☀💉に関して、何度も母...
2024年1月季節の注意点
1月の季節の注意点を更新しました。以下のPDFをダウンロードしてお読みください。https://lhx...
糖尿病を逆転！！食べることでこそ治る
血糖値は簡単に抑えられる（tokomaru7 / PIXTA） 糖尿病について、とても異なる考え方を皆さんにお話したいと思います。また、糖尿病の予防や重...
６月の採血の結果
６月６日の血液検査の結果を聞きにクリニック受診予約時間は１０時半１０時５０分に呼ばれる...
糖尿病でも安心！血糖値をコントロールし、空腹感を満たす4種類のおやつ
ヘルシーなお菓子を賢く選ぶには？ 写真はツナアボカド。（Fomaa / PIXTA） 「間食」というと悪いイメージがあります...
こめ+ココナッツオイルで血糖降下と減量
ご飯を炊く時にココナッツオイルを加えると、白米のカロリーを減少させることができるという...
中高年の方々へ「極端な食事制限も良くないですよ」
皆さん、こんにちは。私は台湾で栄養士をしている郭怡君と申します。日本の中高年の皆さん（...