こんにちは。

早期覚醒をしてしまいました。いや、8時間寝たから普通ですね。早期覚醒をしたとは言えないですね。昨日は，１８時台に寝ました。看護師の舞依に，「まあちゃん、攻撃的にならないようにするための対策...

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2024年12月9日

一日で一番元気の良い時間帯は？　睡眠障害😢

このところ夜中に目が覚めて困っている。しかもなかなか再び眠ることができない。中途覚醒と...

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2024年5月17日

脳脊髄液漏出症の睡眠障害と早期覚醒

2時45分に目覚めた。トイレと、喉の渇き。水分補給。10時に寝たのに未明の睡眠の中断と、トイ...

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2024年2月15日

睡眠不調の隠れ原因

日本睡眠学会もまだ気づいていないでしょう。髄液漏れでの睡眠障害。睡眠障害の隠れた原因朝...

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2023年11月9日

困った・・・中途覚醒

以前から早起きだと言われていたが、ここのところそれが極端になってきた。中途覚醒、早期覚...

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2023年9月10日

早期覚醒。

今朝は早期覚醒で、もうちょっと寝ていたかったけど、結局眠れませんでした。仕方ない、こん...

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2022年6月9日

朝、だんだん明るくなるのが遅くなってきましたね～

▪スロージョギング良いですね😆！40代 スロージョギングを始めるきっかけ  運動嫌いのアラフォーの私が、スロージョギ...

11人

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2020年11月3日