#早期覚醒 新着一覧
一日で一番元気の良い時間帯は？ 睡眠障害😢
このところ夜中に目が覚めて困っている。しかもなかなか再び眠ることができない。中途覚醒とか早期覚醒と言うそうだが、年齢を重ねるにつれてその比率が高くなってくるようだ。目が覚めるのは夜中の2時...
脳脊髄液漏出症の睡眠障害と早期覚醒
2時45分に目覚めた。トイレと、喉の渇き。水分補給。10時に寝たのに未明の睡眠の中断と、トイ...
睡眠不調の隠れ原因
日本睡眠学会もまだ気づいていないでしょう。髄液漏れでの睡眠障害。睡眠障害の隠れた原因朝...
困った・・・中途覚醒
以前から早起きだと言われていたが、ここのところそれが極端になってきた。中途覚醒、早期覚...
早期覚醒。
今朝は早期覚醒で、もうちょっと寝ていたかったけど、結局眠れませんでした。仕方ない、こん...
朝、だんだん明るくなるのが遅くなってきましたね～
▪スロージョギング良いですね😆！40代 スロージョギングを始めるきっかけ 運動嫌いのアラフォーの私が、スロージョギ...
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