#柔軟性 新着一覧
躰道シーラカンスの整体体操 No.273 股関節の柔軟性
各公民館体操サークルや健康整体体操教室は、女性の方に多い股関節亜脱臼の整体体操。 5動作の筋バランスの整体と整骨 1動作からリラックスで無理のない開脚とストレッチ。 最近の書店では開脚の本...
日体大で体力測定、体力年齢は残念ながら61歳。でも、、、、望みはあり
日体大で体力測定をしてきた。残念ながら総合評価は私の期待よりも悪い61歳だった。ただ、心...
危機管理の誤解
日本では、日本語の「危機管理」と言う言葉が具体的に定着していなくて、 言葉ばかりが先行...
チェック体制について
そもそも政治のチェック体制とはなんだろう？ 誰が誰をチェックするのか、チェックした結果どうなるのか、悪いところは改善されるのか、改善させるだ...
可動域が限られた筋トレは、柔軟性・関節可動域の低下を招く。
S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。通常の筋力トレは、柔軟性の向上をもたらすと考えられます...
日課
S&Cサポート代表の佐藤雄一です。雪はまだあるけど気温は徐々に暖かくなってきた～!!春ものの服を用意せねば着るものがない・・・僕は、日課で体幹と股関節を中心にストレッチングを最低１...