#空手 新着一覧
筋曜日 どう感じているのか？？
私は筋曜日の次の日～2日は筋肉痛がMAX。朝は身体が痛くて目が覚めます。とにかく効かせた部位が筋肉痛・・筋肉痛は至福ではありますが・・・本格的な筋トレの初めての筋肉痛は本当にビックリします
空手稽古日誌 寒い
稽古のスタートの道場はとっても寒い・・が暖房を不用意に入れると途中から気持ちが悪くなる...
お土産
今日はまったり。家でお土産でもらったお酒で晩酌
筋曜日 効率よく
昨晩の筋曜日は胸中心。ヘビーに行う筋曜日はベンチプレス・スクワットからの胸のトレーニン...
空手稽古日誌 武器術
昨晩の稽古は有段者のみだったので、やりたい稽古のリクエストが武器だったので基本・移動基...
昇段・昇級審査
12月8日（日）今年最後の昇段・昇給審査会が開催されました。各道場から対象者が集まり、既定...
愛媛県で大会
3名参加で二名が優勝でした
【岡山大学】岡山大学空手道部が悲願達成！ 全国国公立大学空手道選手権大会で54年ぶりの優勝
2024（令和6）年 12月 4日国立大学法人岡山大学https://www.okayama-u.ac.jp/ ◆概 要 国立大学法人
筋曜日 効果的
ベンチプレス＆スクワット、これは昔ながらのやりかたでやります。各パーツのトレーニングは...
空手稽古日誌 まだいける
空手の稽古は武道なので基本的には生涯に渡っての稽古。内容の変化はあるかも知れませんが武...
筋曜日 身になる
トレーニングは裏切らない。最近特に思います。何もしないでも1年、何かに熱中しても一年。同...