#仲間 新着一覧
筋曜日 効果ない
腹筋のトレーニング教えたがりおじさんトレーニーの指導で３名ほどが同じ腹筋トレーニングやっていますそのやり方では残念ながら効果はありません私は好きではありませんが単純に腹筋を割るなら皮下脂肪
シリーズ絵本 ＆ 2021・23年初版絵本
またまた、借りちゃった（笑シリーズいっぱいなんですもの～「ひこうじょうのはたらくくるま...
こんばんは。
こんばんは。今まで、携帯の充電を常に100%にしないと気が済まないタイプでした。しかし、地...
次女の巣立ち!! All izz Well!!!!!
■ついに3/30、次女が母島を巣立ちました。6人の中3卒業生の仲間と共に。母島では滅多に出ない...
空手稽古日誌 淡々と稽古
白心塾空手の稽古はフィジカル～基本～移動基本～ミットor組手テクニックor自由組手or武器術...
空手稽古日誌 後ろ蹴り
空手の蹴り技には色々ありまして、代表的な蹴りが前蹴り・廻し蹴り・横蹴り・そして後ろ蹴り...
筋曜日 危険
スクワットにはハイバースクワット・ローバースクワットがありますが、初めて見ました頸椎スクワット首の上部、頸椎の位置にバーベルをセットしてのスクワット８０キロ...
随分サボりました…復活します！ 言い訳ですが 仲間が亡くなりました
2025年 巳年 ☆ ことしもヨロズヤフォーシーズンをよろしくお願いいたします！ ...
ＨＹＭＬ三段山オフミのジンパ
ＨＹＭＬ三段山オフミのジンパ三段山オフミ、２月に続き３月開催にも参加して来た。今回は、...
富士山を眼下に、【赤ちゃん→終活】第二弾
【富士山を眼下に「赤ちゃん→終活」第二弾】冬の富士山が絶景葵タワー24階のブォーシェルで...
筋曜日 仕事で遅いけど
仕事が重なって遅くなった時、筋曜日でも休む事が１年に2～３回位はありますトレーニング内容...