#脚トレ 新着一覧
本日の肉体武装化工事[2024/03/14(木)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]Bu
本日の肉体武装化工事[2024/03/11(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]Bu
忙しかった日！
抹茶、オイコス、豆乳でオーバーナイトオーツ。トッピングにバナナ、ブルーベリー、PB2🥜肩ト...
仕事でトラブルがあった日
角切りしたりんご、レンチンしたりんご、りんごたくさん！今日は脚トレ！スクワットマシン45℃...
雪でも仕事をする日！
潰したバナナ、PB2、チアシード、プルーン、オイコス、豆乳、メープルシロップでオーバーナイ...
脚トレの日！
バナナとブルーベリーのオートミール🥰昨日は脚トレ。45℃レッグプレススクワットマシンステッ...
脚トレとピラティスの日！
バナナを潰して、オイコスと豆乳でオーバーナイトオーツにして、ブルーベリーとプログラノー...
変わり映えしない日
今日のオートミール。毎日変わり映えなく、ネタはオートミールばかり。今日は脚トレでした！...
嫌なことがあると
6月目標83.1kg体重食事運動週末は食べまくりました。嫌な事があるとすぐ食に走るのなんとかしたい...
2022/05/31
5月目標 84.1kg体重 【達成!!】食事運動今月−１kg達成😆✨食事で気をつけることは