本日の肉体武装化工事[2024/04/15(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1
本日の肉体武装化工事[2024/04/11(木)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1
本日の肉体武装化工事[2024/04/08(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1
本日の肉体武装化工事[2024/04/04(木)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]1種目:1セットの
減量始めた日
一昨日とほぼ同じオートミール。一昨日はブルーベリー、今日はミックスベリーをレンチ...
本日の肉体武装化工事[2024/04/01(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]1種
本日の肉体武装化工事[2024/03/28(木)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]1種
本日の肉体武装化工事[2024/03/25(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1セット
本日の肉体武装化工事[2024/03/21(木)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1
本日の肉体武装化工事[2024/03/18(月)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※1
病院巡りの日
なんか、あまり美味しそうじゃないな。。。パイナップルとココアの組み合わせ。今日はいつも...