「米の浸し水」は捨てずに利用を。血糖値と血中脂肪を下げる効果があります。（Shutterstock） 家庭でご飯を炊く、あるいは豆料理をする際には、米や豆をさっと洗って汚れを流した後
鮭のもつ5大栄養は脳を元気にします。（Shutterstock） 日本食の定番おかず「鮭」は、台湾でも回転寿司のネタとしてよく知られており、人...
今日は糖尿病クリニックに行ってきました。HbA1cは5.9でほぼ正常値、上手くコントロールでき...
