#足腰 新着一覧
座った状態でできる運動もある
高齢になると、足腰が弱ったりバランス感覚が鈍ったりして、立って行う運動が難しくなる場合があります。しかし、健康維持のためには、座ったままでもできる運動が効果的です。座ったままでも、肩や首...
とうとう始まったか💦
世の中は昨日まで3連休されど私は3連勤そこそこ天気も良かったし、給料日過ぎだからお客さん...
二度目のおつかいでバッタリ
今日は、また母にコンビニへの「おつかい」慣れしてもらおうと、ぢっかへGO～！ナナコカード...
足腰を鍛えなければ、ダメなようだ（20230812）
本日は2023年8月12日（土）曇 予定どおり、森山良子コンサートにでかけてきた。名護市民会館...
母の希望でルームランナー
母が、足腰を鍛えるために、姉夫婦にルームランナーを所望(笑)、姉が買ってくれました。先日...
ルーティンに新しい事取り入れると脳も身体も若返る
おはようございます✨ソブリンです。積雪で寒い朝も #朝活今日で765日目 #HIITトレ 5分＜本気で痩せたい地獄のH...
腰痛リハビリ生活のはじまり
Jochen PippirによるPixabayからの画像正常な背骨の間隔がこれだ今年の1月沼尻スキー場から東...
エッセイ漫画。足腰は大切にしたほうがいいって話。
エッセイ漫画。足腰は大切にしたほうがいいって話。ツイッター、pixiv、note等やってます。――...
大岳山と４つの滝をめぐる⑤ -大岳山頂から綾滝へ-
大岳山頂を後にして（晴れててよかった…）初めて歩く檜原への下山道に向かいます。頂上直下の大岳神社からの道は、御岳からのメインになる登山道に比べる...
あぁ、無理だわ。。
昨日はかみさんが珍しく木曜休みだったので、日本平ロープウェイに乗って久能山東照宮に行こ...
足腰が
やはり衰えておる…二年以上ぶりのテニス。いや、あかん、これはあかんやろな、結果に…悔しい…...