1000m x 6本　またしても4分切り揃えられず

平日のポイント練習。ペース走主体と書いたにもかかわらず、インターバルをやりました。レースでハーフマラソンを走ったし、疲れが残っているしで。そのハーフがAve 4分17秒/kmだったのでより

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2024年10月2日

1000m x 6本（6分回し）は大撃沈！

水曜日～木曜日の出張で、水曜日のスピードトレができずに1日遅れの木曜夜練で実施。南風が強...

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2024年7月4日

3週連続の「1000m x 6本」

1日前倒しのスピード練をやりました。内容は3週連続となる「1000m x 6本」です。6分回しは変...

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2024年6月25日

2週連続の「1000m x 6本」

本来は昨日、スピードトレをする日でしたが、朝早めの出社をしなければならず、本日にスライ...

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2024年6月20日

1000m x 6本（6分回し）意外と良かった！

水曜日なのでスピードトレーニングの日。約1か月ぶりの1000mのインターバルをやりました。ゆるやかな南風、1，2，5，6本目が追い風でした。...

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2024年6月12日

1000m x 6本　ゆるめだけど。。

今日はスピード刺激の日。1000m x 6本（6分回し）です。再び最近、YouTubeを見ています。そう...

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2024年5月8日

1000m x 6本（6分回し）

朝からハードな練習しました。1000m x 6本（6分回し）風が強かったので風向きでペースが全然違う結果に。...

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2024年2月29日