#5km 新着一覧
ヘナジージョギング
朝飯、昼飯と遅く食べたせいか昼は焼肉だけでジョギングへ、腹一杯だったのにジョギング5km程でエネルギーが枯渇、ヘナヘナ状態、肉だけじゃダメなんです。炭水化物を摂らないとエネルギーにならない事...
民 巡回
アッと言う間に月末です、来週は民 県民大会、名古屋出張と忙しく月1の高齢者宅巡回と地域デイサービスの案内配布が今月中に出来ないじゃないですかー、土日は巡回しないと決めてたのですが...
新年会！
1月13日（土）遠出しない週末。走らねば！どんより...5km28分49秒。本当は10km走りたかったの...
コース沿いに美しい花たちが・・・！
なんだかサボり癖が治らないなぁ〜？猛省だ。っと言ってばかり？これぞっ口だけ男？よしっこ...
コース沿いを彩るパンジー＆水仙！
今日もまるで春？っと言うくらいの陽気。今年は早いか？桜も史上最速での開花か？なんて騒が...
怠けずカーツ＆ランニング！
今日は暖かい。最高気温は15℃。17時過ぎでも未だ10℃以上あるから春の陽気と言える。こうなっ...
コース沿いにはパンジー！
土曜の昨日が1日雨だったので、今日は頑張って走ろう！絶不調は続くがここは辛抱どころだ。寒...
今更ながら走り初め！
いやぁ〜ホントお恥ずかしい話だが、2023年ももう28日経過・・・今になってようやく23年の走...
第54回板橋月例チャレンジ 5kmと10km
第3土曜日と言うことで板橋月例チャレンジです。かなり寒くなりました。長袖Tシャツ、買った...
コース沿いには季節外れ？のコスモス！
さて毎度同じこと言っているが、絶不調を言い訳に最近の怠癖はホントひどい・・・自分で言う...
2022/11/03
偽りのキロ4分切りペース🤣信号で２回は休憩している😭