#JBBF 新着一覧
今日の筋トレ【背中・肩・有酸素】〜2021.5.25〜
↓↓↓↓有酸素↓↓↓↓【早朝ウォーキング】20分 ↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【アンダーグリップチンニング】10kg 12rep×2set17rep×1set【デッドロウ】85kg15rep×3set【ベ
今日の筋トレ【上半身】〜2021.5.23〜
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓【ベンチプレス】105kg8rep×1set105kg7rep×1set【ケーブルフライ上部】27.2kg1...
今日の筋トレ【腕・脚・有酸素】〜2021.5.20〜
↓↓↓↓有酸素↓↓↓↓【早朝ウォーキング】20分↓↓↓↓腕↓↓↓↓【DBトライセップスEXT】18kg 13rep×3set...
今日の筋トレ【胸・肩・お腹・有酸素】〜2021.5.19〜
↓↓↓↓有酸素↓↓↓↓【早朝ウォーキング】20分↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓【ベンチプレス】120kg 3rep×2set120kg ...
今日の筋トレ【背中・肩】〜2021.5.18〜
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【アンダーグリップチンニング】10kg 10rep×2set17rep×1set【デッドロウ】85...
JBBFのフィジーク大会に挑戦します！
２ヶ月後タイトルの通りJBBFのメンズフィジークの大会に挑戦します💪7/17（土）北陸甲信越選手権大会開催場所は石川県金沢...
なかやまきんに君ボディビル大会初優勝「これが優勝か！という気持ち」
こんにちは、トリです （引用：なかやまきんに君ボディビル大会初優勝「これが優勝か！という気持ち」 / スポニチアネックス 2021年5月3日 18:50 ）g