更年期障害

同僚が更年期障害だと言って足を痛めていました。更年期障害で足が悪くなるのは知らなかった。痛風ではないらしいのですが、つま先が痛いらしく惣菜部に支給されている安全靴がはけないという。
更年期障害というとほてりや異常な汗かきなどイメージしていましたが、様々な症状があり、それが足にも出るという。

私の長く痛めて治らない左腕は更年期障害のひとつかもしれない。バランスのいい食事に規則正しい生活、そして適度な運動、それは有酸素運動になるヨガもよいとネットになりましたが、ほんとヨガだけはストレスの原因のひとつなので復帰できませんが、週に一度のスポセンだけはなんとか続けねば。