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Violin を練習しようとして 弾き始めると
すぐに 眠くなってしまうことってありませんか？
特に 夜は 音が出た瞬間に
眠くなる時があります。
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Violinを弾いていて
だんだん 心地よくなって眠くなるのは
音によって 音楽によって
あるいは
演奏するので 身体を動かすことによって
心や身体がほぐれるから
リラックス効果があるのかな？と思っていました。
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でも
ちょっと待ってくださいよ。
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ものすごい プロの演奏家の音や音楽なら
あり得るかもしれないけれど
自分の音ですよ😅
しかも 以前は
コチコチの身体で弾いていましたから
Violinから出てくる音も
かなり きつい音でした。
そんな音で リラックスして眠くなる？
（拒絶反応で 眠くなるのはあるかもしれない😅）
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当時は、ここまで考えが及びませんでした。
ただ、
あー、疲れているんだなぁ
今日も練習できなかった
早く 寝よう…と
もやもやを抱えたまま、
眠りについているだけでした。
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その後、
楽器は鎖骨の上に乗せる とか
弓を使う時は 肩甲骨から動かして とか
背中の意識が薄い とか
音は 後で聞く とか
先生からいろいろご指導いただく中で
なかなか 上手くできない事柄の
共通点に 気付きました。
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鎖骨、肩甲骨、背中、、、
部位はあちこちだけれど
手足ではなくて 体幹にあるというところ！
ここが 共通していて
それが 私は 苦手でした。
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ところが、
フジカリストの 師匠から
脳の可動領域の話を聞いた時、
私の眠気は
脳疲労 からくるものだということに
納得いったのです✨
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日常生活の中で
手足は動かすことはあっても
なかなか 体幹を動かすことが ない！
そして
この体幹を動かす脳の領域は
手足、口に比べて
とっても 小さいのだそうです❗️
だから、
体幹を動かそうとする時
脳は 何とかして
その小さい領域に刺激を与えようとして
脳全体を駆使するのだそうです 🌟
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手や足を動かすのは
脳の領域が広いし、
日頃よく動かしているので
その脳の回路が太く出来上がっている。
だから
あまり 脳に負担はない。
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でも 体幹は？
日常生活 体幹をあまり動かさない癖があって
カチコチの身体だったら？
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日常生活で なかなか使わない領域を刺激して
Violinを弾くとなると
脳全体をフル稼働させるので
脳がすぐに疲労してしまうというわけです。
それで 眠くなる😅
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一方
体幹を使わないで
手足だけで弾くと
音が 残念なことになる😩
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どっちがいいか？
ちょっと大変だけど
前者かな。
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脳は 局所だけを使うより
偏りなく
全体を 刺激して
若い脳であり続けたいなぁ💕
それだったら
１２０歳まで
Violinを 弾くことが
できるかも✨✨✨
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