Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

エンドウに思うツボ

2017-05-27 06:48:15 | 東洋医学
骨形成維持にエンドウが
これほど深く関わっていたとは驚きだ

肉類やタマゴなら容易に想像できるが
まさかである

「旬を食す」とよく口にするが
知らないことはまだまだあるなと
日々勉強中である

今年も酷暑だろう
エンドウをしっかりと食べて
夏の山登りを思いっきり楽しむことにしよう

　※僕的注釈
　　エンドウのっけ麻婆茄子パスタ
　　　麻婆の独特の辛さを
　　　エンドウの甘さで時折り中和する
　　　辛さを引き立てるには
　　　甘さを抜きには語れない

　　　食材：オランダエンドウ
　　　　　　スナップエンドウ　　　　
　　　　　【所属】マメ科エンドウ属　　　　　　　
　　　　　【成分】カロテン
　　　　　　　　　ビタミンB1,B2,C
　　　　　　　　　カリウム・カルシウム
　　　　　　　　　マグネシウム・リン
　　　　　【五気】平
　　　　　【五味】甘(脾・胃)
　　　　　【効能】運動後筋肉疲労早期回復
　　　　　　　　　新陳代謝向上
　　　　　　　　　骨形成維持
　　　　　　　　　免疫力向上
　　　　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　　　　リラックス効果
　　　食材：ナス　　　　
　　　　　【所属】ナス科ナス属　　　　　　　
　　　　　【成分】カリウム・アントシアニン
　　　　　【五気】涼
　　　　　【五味】甘(胃・大腸)
　　　　　【効能】運動後筋肉疲労早期回復
　　　　　　　　　抗酸化作用
　　　　　　　　　生活習慣病予防
　　　　　　　　　免疫力向上
　　　　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　　　　リラックス効果

　　医食同源
　　エンドウと同じ効能のツボ
　　　経穴：足三里(あしさんり)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　　脛骨外縁より約１横指
　　【筋肉】前脛骨筋
　　【効能】理脾胃(温中祛寒)
　　　　　　調気血
　　　　　　補虚弱
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：人迎(じんげい)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】喉頭隆起の傍ら1.5寸
　　　　　　胸鎖乳突筋の前縁
　　【筋肉】胸鎖乳突筋
　　【効能】調気血
　　　　　　利咽喉
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：太谿(たいけい)
　　【所属】足の少陰腎経
　　【取穴】内踝尖端とアキレス腱を
　　　　　　結ぶ線の中点、陥凹中
　　【筋肉】後脛骨筋
　　【効能】益腎
　　　　　　清熱
　　　　　　健腰膝
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果　　　　
　　　　　　
　　　経穴：陽陵泉(陽陵泉)
　　【所属】足の少陽胆経・八会之一(筋会)
　　【取穴】腓骨頭前下方陥凹部
　　【筋肉】長腓骨筋
　　【効能】利肝胆
　　　　　　強筋骨　　　　
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：絶骨(ぜっこつ)
　　【所属】足の少陽胆経・八会之一(髄会)
　　【取穴】外踝の尖端の上3寸、
　　　　　　長・短腓骨筋の間、陥凹部
　　【筋肉】短腓骨筋、第３腓骨筋
　　【効能】骨生髄
　　　　　　造血作用　　　　
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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14:22～14:38 大和郡山市総合公園～国立奈良工業高等専門学校

2017-05-27 06:38:06 | ノルディックウォーキング
田植えの大切な準備
美味しいお米ができますように
合掌
　　　　　　　　　　　大和郡山市総合公園


先の戦争も
度重なる天災も
決して忘れてはならない
合掌
　　　　　　　　国立奈良工業高等専門学校


街道をゆく　2017/5/4　
法隆寺～松尾寺～矢田寺～發志禅院
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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