Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

理想の歩幅・理想の速度

2017-08-10 17:51:36 | ノルディックウォーキング
今日は仕事の合間に
ノルディックウォーキングスクールの
講師を務めてきました。

理想の歩幅と理想の速度に達すると
有酸素運動となり
心肺能力が上がると
小腸・大腸の機能も良くなり
腸内フローラとなることをお伝えしました。

2017/8/10 NPO法人ビーボー エールスペース
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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膕 8/9

2017-08-10 17:01:57 | パワーウォーキング
　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え

　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


膕(ひかがみ・膝の裏)を完全に伸ばせるか？
これをマスターしないと
美しい姿勢で歩くことも
　　　　　　走ることも出来ない
脚線美への登竜門ということになる
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


太陽は相も変わらず夏だけど
風は涼しく
赤トンボも飛びはじめ
秋を感じる
　　　　　　　　　　上河川敷 第１坂付近


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌

　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


暦の上ではもう秋だけど
やっぱりまだまだ夏だね
　　　　　　　　　　　　　　　　城北公園
　　
街道をゆく　　2017/8/4　　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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