3割増量 2013年06月04日 | Weblog 今日はシイタケ理事長と、さいたま市の体育協会に行って、さいたま市パワリフ協会理事長変更手続きと、事業報告しにいった。帰りに近くの浦和西体育館で夏ボディ造りのペースアップで、今までより3割ほどトレーニング量を増やす。やっぱり肉類を食べなければパワーアップできないね。まだ肩は痛いけど、首～肩～上腕～前腕～腹がパンパンなるぐらいやれた。もう少し痛みが引けばベンチやダンベルフライとか胸周りができるようにな . . . 本文を読む
