昨秋退院してから一気にガリガリボディから10kg増えてしまった。それに伴い、体脂肪率は7％→10.5％→14.8％と、脂肪だけ4kgは増えて全身に行き届いてしまっている。栄養状態が良い事は採血の検査の数値に表れていて、栄養失調症から普通体型に戻れた。人体のメカニズムは、1つ歯車が狂うとあちこちおかしくなって、行くところまで暴走してしまい、その過程に於いては気休めの薬や治療法は効果が無意味と思える程 . . . 本文を読む
パーツトレが効果的らしく、今日は三頭筋が痛くてたまらない。反して二頭筋が何ともないという事は全然足りないんだろう・・・もっと重い負荷をかけなければ。ぐねった首や僧帽筋はダメージがほとんど無かったのもラッキーだったね。夏場に限らず脱水気味になると痙攣しやすくなるから麦茶は欠かせないけど、味が単調だと飽きてしまうからたまに塩を入れている。中学生の頃に陸上部の先生が勧めていて、当時はクソ不味くて飲むふり . . . 本文を読む