ちょっと記憶に無いぐらい高い体脂肪率の表示に少しビビった。明らかに低脂質障害気味だった7％は論外として、10～12％のアスリート系をキープしていて、しばらく測っていなかったら普通体型より少しだけ少ない数値。いかに食物に気を使わず、山盛りポテトとか好き放題食べていたツケがダイレクトに来た感じ。体重は気にしなくても、筋肉量にはこだわりたい。あと1週間はスパーリングできないから、脂肪太りしないように気を . . . 本文を読む
いつもなら肋骨の上側だから半身起こして、寝ていればほぼほぼ朝まで大丈夫。でも今回は背面側で、仰向けの体勢でも折れてる部位に圧力がかかり、微動だにしない寝方はできず、眠りたいのに「ぴくり」としただけでも目が覚める。しかも、ここ数日現場内では風邪やインフルが蔓延していて、まだ元気だけど小さな咳が頻繁に出る。今が咳やくしゃみによる骨折部位の痛みがMAX で、せっかくうとうとしてても「ゴホッ」としただけで . . . 本文を読む