土トレ 2019年01月05日 | Weblog 3月上旬並みの暖かい天気で、メンタル的にも上向きになる。6日振りにダンベルフライやった影響で、朝からパイオツ筋がすさまじく筋肉痛。起き上がるにも30分以上かかり、ガスボッチでも今日のトレで何をやるか、ダンベルフライはできそうにないとか、うだうだ考えてしまった。トレ室には10時21分にinしたら、いつもの土曜よりも人は多め。多分、今日がトレーニング初日の人が多かったのだろう。ストレッチで、バッグブリ . . . 本文を読む
