生姜はちみつホットミルク

昨日に引き続き、のどが・・・

体を温める飲み物～ということで、「生姜ミルク」を作って寝る前に飲んでます


カップに生姜のすりおろし（チューブでもＯＫ）を適量入れ、牛乳を注ぎます。

はちみつをお好みの量（ワタシはティースプーン一杯）を加え、レンジでチン！


生姜は体を温めるし、ミルクでたんぱく質がとれるしイイかな～と。

ワタシははちみつ無しでもいいんですが、ちょっと甘味が欲しい時に入れます。


これ飲んで、マスクして、ゆたんぽ抱えて寝ま～す。