健康

今日は最高気温が３５度とあり、、、
私のパソコンのスタートページのMSNの予報には
３８度とありました～
MSNの予報には体感温度もあって４２度だそうです
外がこれだけ暑く、家ではエアコンで涼しくて
体調を崩しやすいですよね
私は、、、夏になっても食欲が落ちないので
夏痩せもなく、夏バテもしたことないんですけど・・・
初めての広州の夏はどうだろうか
この夏から広州に来た駐在員の奥様が早速体調を崩されたそうで～初めての地で、お辛いだろうなぁ・・・と思います

厚生労働省が先日発表した『簡易生命表』によると、
2011年の日本人の平均寿命は男性が79.44歳、女性が85.90とのこと。世界一の長寿国は男女共に『香港』になりました。（男性80.5歳、女性86.7歳）日本はぬかされましたね～

実際に香港のお年寄りに長寿の秘訣を聞いた人によると
・週末は親戚で集まって麻雀や食事をして楽しい時間を過ごす
・身体を冷やす食べ物は食べないように心がける
香港の医療技術や世界トップレベルで、病状が悪化する前に病院に行ったり、漢方で日頃から体調を整えるという習慣があるそうです

未病という人はとても多いと思います。
漢方は即効性はないけれど、穏やかに身体を整えてくれるので
生活に取り入れるとすごくいいと私は考えます。
漢方というと大げさだし、本格的なものになると難しいと思うのですが昔からの知恵として食べ物から取り入れるのなら簡単です。
それと上記にもあるように健康に大きく作用するのが
ストレスストレスを感じないように生活するのが大切ですね
（漢方でも病気の方は漢方医に処方してもらったお薬を飲むべきかと思います）

昨日書いた龍眼なんかも暑い地域の人にとっては
大地の恵みなのかなと思います
そして華南はなんと言ってもお茶です
涼茶といってお茶で身体の熱を取ったりします
この間ものすごく暑い日に歩き回り、のどが渇いたときに
ちょうど涼茶屋さんがあったので飲んでみました。

地下鉄３号線の岗顶駅の地下から繋がるパークンショップの向かいにあります。
かなりの種類のお茶があり、１杯が３元。小さいペットボトルにすると５元。
私がメニューで読めるのが「酸梅湯」だけ
ブレンドの漢方茶がベースになっていて梅の酢味で美味しかった～
体力が復活しました
涼茶はかなり身体に良いと思いました
スタンドタイプのお店でしたが、もっとあちこちにあればいいのに～
お店の名前読めませんが、香港のお店かな？

漢方が苦手な人は、花茶が有ります。
今気に入っているのは、バラのつぼみと菊のつぼみのお茶

バラのつぼみはお肌がキレイになるみたいです
血気をよくし、肝臓にも良い
菊のつぼみは杭胎菊といって、菊の花より高級のようです
杭胎菊は肝臓と目を養います（肝臓の働きと目は連動します）
熱をさます効果もあり、風邪にもいいみたいです
クコの実や蓮の実などいろいろなものとブレンド
するのも楽しいです
ちなみにこれは『楼上』というお店で買ったものです。
ここは香港のお店みたいで、結構大きいお店のようです。
広州では、体育西路の万菱汇の中に入っているのですが
このショッピングモール自体が閑古鳥状態で
「楼上」もガラガラでした
なぜか日本の調味料が置いてありましたが、買う人がいないようで賞味期限わずかなものがセールになっていました
お店自体は薬膳で使うような乾物などがメインのようです
ここで買った干しシイタケも肉厚で気に入っています

毎日だしを取るのであまり高いと困るんですが
何しろ日本より安くて助かります

健康に良い食品が山ほどあるので、少しずつ毎日取り入れて
元気に夏を乗り切りたいです