ピーナッツが噛める方にお勧めしたいのは
干し葡萄です
これを一緒に食べると美味しいです
是非一度、お試しください
インターネットサイトから ご参考までに
***************
ピーナッツの効果効能は？
落花生には、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす「オリゴ糖」や便通を促し、血糖値の上昇を抑える働きのある「食物繊維」が豊富です。 腸を元気にして、健康的なダイエットをサポートします。 また、落花生のGI値は13～23程度。 血糖値の上昇が緩やかで、太りにくいと言われている低GI食品（GI値55以下の食品）です。
干しぶどうは体に良いですか？
レーズンに含まれる栄養素とは？6つの健康効果も紹介！お手軽な ...
干しぶどうには、ビタミンA、C、E、β-カロテン、カリウム、鉄、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、目の健康に良いとされています。 特に、アントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれており、疲れ目の改善に役に立ちます。
落花生には、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす「オリゴ糖」や便通を促し、血糖値の上昇を抑える働きのある「食物繊維」が豊富です。 腸を元気にして、健康的なダイエットをサポートします。 また、落花生のGI値は13～23程度。 血糖値の上昇が緩やかで、太りにくいと言われている低GI食品（GI値55以下の食品）です。
干しぶどうは体に良いですか？
レーズンに含まれる栄養素とは？6つの健康効果も紹介！お手軽な ...
干しぶどうには、ビタミンA、C、E、β-カロテン、カリウム、鉄、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、目の健康に良いとされています。 特に、アントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれており、疲れ目の改善に役に立ちます。
***************
あまり信用されると語弊があるかも
一度に食べる量はどちらもそれぞれ１５粒か、２０粒くらいです
ピーナッツはカロリーが多いから一度にたくさん食べるのは良くないですね
私、血液検査をするといつも鉄は不足してると言われます
血液が出てるんだと思います。
だからレーズンに含まれてる鉄が補給になると思ってます
ピーナッツだけ、レーズンだけをそれぞれ食べるよりも同時に食べると美味しいのです
おやつは毎日ではないけど食べたくなる日があります
ピーナツも買っても一袋を食べきるのは大変です。
３食を大事に考えているのでおやつまで無理です。
野暮天さんはどちらもクリアですか？
御心配をおかけしました
自分でもどうなるのか心配でした
今までノホホンと暮らしてましたからね、先々を考える場ともなりました.
干し葡萄は食べないなぁ～！
「いいね、応援、続き希望、役立った」も押せなかった・・・( 一一)
dアカウントでログインなんて？ dアカウント持ってなく残念！
それにしても色々なことに興味を持たれ調べたりなさいますね。
なかなかできない凄いこと！ 勉強になりました。ありがとう！
その後、お身体の調子はいかがですか？ 一過性なら良いのですが･･･