先日、職場の近所の方から、観葉植物のポトスを頂きました。
早速、鉢替えしました。
以前の記事で紹介した、オリズルランや個人的に買った、ゴムの木の成長を紹介したいと思います。
もらった当初のオリズルランの画像がないのが、悔やまれますが、現在の状態です。
買った当初のゴムの木↓
こちらは、買って半年ほどで、２回の鉢替えの結果、ここまで大きくなりました。
もの言わない植物ですが、日々の成長を目で確かめることに、喜びを感じます。
記事が出来次第投稿します。
以前の記事で紹介した。続きになります。
ここ最近は、自分の意志で自助グループの活動を増やしたのもあり、自分の時間が減りました。
1週間単位で言いますと、月、火、木は、ほとんど参加しています。土日も入る時があります。
その結果、自分の時間は減りましたが、活動で人と接触するので、いい意味で触発され、自分がかつてない人間関係を築くことが出来きて、今までとは違う、人生（大げさかもしれませんが）を歩んでいます。
ここで、補足を入れます。
自助グループと言っていますが、アルコールだけでなく、ギャンブル、薬物、精神障害など多岐にわたる体験談を話したり、聞いています。
その結果、何が起きたかと言いますと、自分の時間が、以前よりも更に、濃縮され、充実感を感じます。
例に出しますと、自分の時間で好きな音楽、ゲームや読書、映画などを見るのですが、時間が短いのもあるかもしれませんが、すごく楽しく感じます。
結論を言いますと、一人で好き勝手やっていても、一見楽かもしれませんが、以前の自分がそうでした。
でも自分の時間は減りますが、人と接触にすることによって、ストレスを感じる事があるかもしれませんが、自身の生活が以前にも増して、充実感を感じています。
記事が出来次第投稿します。
以前の記事で紹介した自助グループのその後についてです。
記事は昨年の年末ぐらいなのですが、それ以降も行きたくない時もありましたが、継続的に参加していました。
簡潔に言いますと、アルコールによる弊害の、体験談を話す場なのですが、自助グループに参加し始めたころは、かなり抵抗がありましたが、続けていく内に考えが変わって行きました。
自分のブログで、記事だけで書いてる内容を、実際に人に聞いてもらうと、個人的な感想ですが、何だか心が浄化されるような、体験をしています。
更に、踏み込んで言えば、自身が記事に書けないだけでなく、墓場まで持っていくつもりでいた、過去の体験まで話すと、少しずつでしたが、心が軽くなっていく体験をしました。
勿論、自分の体験談だけでなく、その会場に来た方の体験談も、自分が体験した以上の内容も多々ありました…。
参加し始めた当初は、週に１回だったのですが、継続していくうちに、自身が回復を感じる事があり、今では週に3，4回ほど活動しています。
Zoomを使った、ミーティングがあるのですが、多い時で６０人ぐらいの前で、自身の体験談を話す機会が何度かありました。
最初は、話すだけで赤面になり、言葉が出てこなくて、つらい思いをしたのですが、場数を踏むうちに慣れていきました。
自身の殻を破っているのかなと感じました。
続けて行くうちに、推薦で役員的な事をまかされ、打ち合わせでの議事録の書記になりました。
７か月ほど、更新が出来ませんでしたが、その間、活動していました。
自分自身にとって、成長になったと感じたので、記事にさせて頂きました。
記事が出来次第投稿します。
今思うと、回復のきっかけはいくつかあるのですが、その一つを紹介したいと思います。
今年の３月に、職場の健康診断がありました。
結果は、血糖値が高くて、糖尿病の疑いありでした。
自分自身、運動をしていたので、健康には自信があったのですが、見事に粉砕されました＞＜。
結果を受けて、心当たりがあるとすれば、食事だったので、何気に母親に聞いてみました。
すると、自分では、運動をしてるからという過信から、食事は腹いっぱいだけでなく、間食もしていました。
まずは、間食をやめることに挑戦しました。
最初は辛かったでのすが、というのは間食が習慣になっていたので、例えるなら、朝のコーヒーをやめる感じです。
最初の１,２週間は、何か物足りないという感じでしたが、以降は間食がないのが当たり前になりました。
ちなみに、再検査は２ヶ月後でしたので、まずは間食をやめ、次に夕食の腹いっぱいになるまで食べるのを、徐々に減らしていきました。
仕事で体を動かしているから、夕食はお腹いっぱい食べて、当たり前という認識を変えていきました。
結果は、間食をやめて、夕食をお腹いっぱい食べるのをやめただけで、血糖値が下がっただけでなく、間食なし、夕食を腹八分が習慣になりました。
あっ、もう一つ大事なことを忘れてました。
夕食は、お腹が減っていることもあって、かなり早食いで、5分ぐらいで完食していました＾＾；
それを、改善して、せめて倍の１０分かけて食べるように努めました。
その結果が。
今まで運動を頑張っていたのにも関わらず、体重が現状維持だったのが、減少し始めました。
年を重ねたから、代謝が落ちたから仕方がないと、諦めていたのですが・・・。
これが、回復の一つです。
記事が出来次第投稿します。
7ヶ月ぶりの更新になります。
ブログの記事がようやく書けるまでに、回復してきました。
詳細は、これからの記事で紹介しようと思っています。
記事が出来次第投稿します。
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