今日も晴天。朝から気温高めです。
月に一度…ではなく４週に一度ペースになったらしい通院日なので、タオル類だけ洗って出かけました。今月クリニックへ行くのは、これで三度目です。
今日は先日の健康診断の結果を聞くことがメイン。血糖値もコレステロール値も決して低くはないけれど、危険と言うほどではない、という微妙な線を保っています。自分の場合、糖質はともかく塩分があまり抑えられないのがネックかもしれません。
他は特に異常なし。今日測ってもらった血圧も意外と低めでした、暑くなったからでしょうか。
診断結果とは関係ありませんが、今日は往復とも電車とバスで最短最速最安コースだったのがちょっと嬉しかったです。
駅前の書店で、お目当ての本がなかったので、目についた面白そうな本を買い、電車で自宅最寄駅へ。薬局で処方箋を出しましたが、時間がかかりそうだったので、その間スーパーで買い物。薬局に戻ってみても、まだ自分の順番が来ていませんでした。今日は混んでいたようです。
薬を受け取って、真昼の強い日差しの下、家に戻り、洗濯すべき衣類の残りと今日着て行った物も洗いました。
お昼ごはんは冷製パスタ。先週スーパーで買ってなかなか美味しかったので、今日も買って帰りました。他に先日買い置いたサラダも。冷たくスパイシーなものが美味しい日です。
一休みした後、思い立ってお風呂場掃除を始めました。恥ずかしながら暫く放置していたのですが、近々マンションに排水管清掃が入るらしいので、その前にやっておかなくてはと考えていました。で、せっかく（？）夏日になったことだし、やるなら今日しかない！と。
お風呂用洗剤のCMでは「こすらないで」などと言われていますが、そんなことで綺麗になるわけもなく、床にもタイル壁にも洗剤をスプレーしては大小のブラシでゴシゴシこすり、ザーザーとシャワーをかけ——ということを繰り返して、どうにか見られるようになりました。高い所など、まだまだ綺麗にしたい個所もあるのですが、それをやるには、洗剤や汚れた水が垂れてくるのを防ぐため、安いフード付きビニールコートでも買って来ないと……
とりあえず掃除を終えて、今日買ったアイスクリーム（糖質控えめタイプ）で一休み。水遊びの後はアイスが美味しい、なんて気分はすっかり夏です。
しかしさすがに疲れたので横になっているうち、ちょっとウトウトしてしまいました。
夕食は今季初、かつおのたたき。新玉ねぎを敷き、しょうが、ニンニク、みょうが、大葉など香味野菜もたっぷり散らします。高山なおみさんのレシピを参考に、ナンプラーとレモン汁を使ったエスニック風タレをかけていただきました。暑い日、疲れた日にはぴったりのメニューです。
夜のTVはEテレの【グレーテルのかまど】だけ観ました。土井善晴先生の「キャビネットケーキ」回の再放送でした。
