【ハミング】【鼻歌】【健康】【リラックス】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は鼻歌・ハミングと健康のお話。

気分がいい時など鼻にかけて
口を閉じて歌う「ハミング」が自然と出てきます。


この鼻歌を歌うことで身体の内臓や筋肉が刺激され
副交感神経が活発になるそうです。


どうやら科学的に良い効果が たくさん検証されてるみたいです。

例えば 鼻歌を歌うと気持ちが落ち着き 心拍数が下がる効果があり
深い呼吸を促す作用があるそうです。


口を閉じたまま歌うことによって
体が振動してリラックス効果も得るんだそうです。


確かに気分が良いときはハミングして
リラックスしてる時が多いものです。

たまに自分も曲を思いついた時に
メロディーやフレーズをハミングで携帯に録音して、
後からギターで録音するときも時々あります。

そんな時は何もないのに…
何かラッキーな気分になります。


自分たちの作る音楽も
人に良い影響を与える生活のパートナーであって
ほしいなぁと思ってます。



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