【乳酸菌】【善玉菌】【ヨーグルト】【キムチ】

ラディ・ギターの桜井です。

先日、テレビを見ていたら【ヨーグルト VS キムチ】の話題があがっていて
ヨーグルトは毎日のように食べているものなので
…どんな特集か？～気になりました。

確かにヨーグルトは動物性乳酸菌
キムチは白菜からの植物性乳酸菌。

生きて腸まで届く乳酸菌はヨーグルトは1～2割、
キムチは ナント9割以上の割合だそうです。

いずれにせよ、食べ続けることが整腸に良いみたいですね。

いまコロナウイルスで カラダの免疫力を上げたほうが
かかりにくい話題があります。

今回のキムチやヨーグルトなどの腸内の整腸で免疫力アップや
お風呂で体温をあげたり
運動をして汗をかくことも
免疫力をあげるそうです。

今は食べ物、運動、お風呂～やれることは全てやって
悔いなく生活したいもんです。

 

 

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【霊場】菩薩が残した巨石内部の聖なる祠【神域】ep.49

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