世の中に「〇〇活」という用語が出回っております
自分が一番引っ掛かるのは「サ活」とやらですが
あんまり良い響きの言葉ではないけどね
バカにされてるようで何とも
まあそれはそれとして
他にもよく聞くのが「腸活」という言葉
読んで字の如くなので意味は書きませんけど
コレにはそこそこ励んでおります
僕ときたがわさんにとっては永遠のテーマのようにも思えますな
自分が普段からやっている事としては
・わかめやもずくなどの水溶性食物繊維を積極的に摂取する
・うどん・パン・ラーメンなどを食べ過ぎない
・便意に逆らわない
ちなみにお米炊く時にはビタバァレーしこたま突っ込みます
これらに加え最近やっているのがコチラ
オートミールでございます
なんでも先に書いた「水溶性食物繊維」の含有量がピカイチなのだとか
僕が見ているボディビルダーの食事動画にもよく出てきます
っつーか見切り品とは言え１ｋｇで４２１円は破格じゃね？
これは「クイックオーツ」という非常に柔らかいタイプで初心者向けだそうです
耐熱どんぶりにおたま一杯分オーツ麦と水入れてレンチンするだけで「お粥」みたいになるので
よっぽど苦手でなければ食べやすいとは思います
自分も大抵お粥にしております
コンソメ入れたり中華だし入れたり白だし入れたりして飽きないようにしてます
ただ・・・それが問題でして
「お粥」として考えたら出汁を入れればいいのですが
「甘くして食べたい！」と思うとネットで調べても手間のかかるレシピしか出てこないのです
ナッツやベリーとあえる・クッキー・マフィン・牛乳で一晩つけ置き・・・等々
レンチンでパッと食べれる甘いレシピはないのでしょうか？
ご存知の方！誰か教えてくだせぇ。
という「腸活」のお話でした
もうちょっと調べてみよう
ラディオオバ
※ライブスケジュール※
●11月18日（土）
岐阜県加茂郡富加町
「富加町民まつり」
ラディは12:20からの出演です
●11月19日（日）
岐阜県各務原市
「かかみがはら産業農業祭」
ラディは12:00からの出演です
●11月25日（土）
兵庫県神戸市
「おいしーフェス in 神戸」
出演時間はまだ未定です
分かり次第お知らせします
●ラディのMVお楽しみください！
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